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八招预防中暑——历城国医堂

2018-06-07

  炎炎夏日,持续高温让不少人出现中暑症状,那我们又对中暑了解多少?又怎么来预防中暑呢?
  中暑可以分为三类。1.先兆中暑:在高温或日晒下,出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状,这时只要改善环境,充分休息,症状很快会改善。2、轻度中暑:体温高于38.5℃时,除先兆中暑症状外,可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理,也会很快好转。3、重症中暑:除上述症状,体温可高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还可以出现热痉挛,导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。
    
  关于预防中暑:
1. 中午前后尽量坚守户外活动,多喝水
2. 避免暴晒,白天出门最好打伞戴帽子
3. 充分饮用凉开水,保持充分的水分,可以加入少盐
4. 避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠
5. 保持室内空气流通,顺畅
6. 积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发因素
7. 多食含钾食物
8. 可随身准备藿香正气水、清凉油等

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